Por qué reducir el tamaño de la vida es sinónimo de bienestar

Hemos recopilado algunos consejos médicos, estéticos y filosóficos que subrayan los beneficios de mantener las cosas simples.

Uno de los grandes malentendidos respecto a la espiritualidad moderna es que para lograrla se requieren muchas cosas: lecturas, alimentación, ejercicio, viajes, grupos y técnicas. Pero quizás debería sugerirse que uno no crece hacia lo espiritual, sino que se encoge en él. En otras palabras, lo espiritual siempre está ahí y despojarse de la matriz revela su brillo. Esto lo ha dicho Angelus Silesius de la manera más circunspecta: “La rosa, sin explicación, florece porque florece”.

Pero quizás la forma más sencilla de entenderlo sea en términos médicos. Los médicos, como ha afirmado John Schumann, no pueden explicar la mayoría de los síntomas, al menos no con el nivel de detalle que a todos nos gustaría. “A pesar de toda la ciencia y la tecnología en medicina, lo que hacemos los médicos es más hacer conjeturas fundamentadas … Pero la prevención es diferente”.

La prevención de enfermedades, y vale la pena repetir el cliché de que el cuerpo no es una entidad separada del espíritu , es algo de lo que la medicina sabe mucho. Existe una enorme cantidad de investigaciones epidemiológicas que afirman que, para estar sano, simplemente es necesario seguir una serie de pasos. Schumann se atreve a enumerar lo siguiente:

  • Dormir lo suficiente.
  • Mueve tu cuerpo a lo largo del día.
  • Coma bien: una variedad de alimentos saludables. Sobre todo plantas, y no demasiadas. (Una idea popularizada por el autor Michael Pollan).
  • Interactuar socialmente. El aislamiento no es bueno para el cuerpo ni para la mente.
  • Tómate un tiempo para reflexionar sobre aquello por lo que estás agradecido.

No hace falta demasiado esfuerzo para notar que lo que recomienda Schumann en su papel de médico es lo mismo que nos han estado diciendo las mentes más grandes de todos los tiempos , así como las filosofías orientales e incluso la neurociencia . Por otro lado, sin embargo, se necesita mucho para lograr la simplicidad. La complejidad es más fácil de vender. También tenemos el hábito intelectual de pensar que la sofisticación radica en el grado de complejidad de las cosas. Pero en la cosmovisión japonesa, por ejemplo, que no carece de nada en lo que respecta a la sencillez y la elegancia, se cree que la sencillez acentúa el interior de las cosas : lo refinado es la sencillez; la sencillez es una comunión con la naturaleza.

Cuadro de Warwick Goble de una niña y un pavo real

Así, el tejido del que se elabora el gran consejo de los sabios es simplemente la ley primitiva de la vida. Saber escuchar a un árbol sin querer ser el árbol, saber que mirar por una ventana es un acto fundamental para el espíritu, saber que llamar al pan pan y que sobre el mantel aparece el pan de cada día . Ante cualquier dilema mental, emocional o médico basta con encoger el alcance de nuestra vida. Basta con dormir, beber, caminar, bailar y dar gracias al final del día.

https://www.faena.com/aleph/why-shrinking-the-size-of-life-is-synonymous-of-well-being

Deja un comentario