El desayuno: la comida más importante del día.

¿Sabías que el porcentaje de las personas que no desayunan es muy alto? Las razones principales son por la falta de tiempo, la falta de apetito y el querer bajar de peso. Sin embargo ninguna de estas razones justifica el saltar la comida más importante del día. Algunos de sus beneficios:

•Mayor consumo de vitaminas, minerales y fibra.

•Menor consumo de grasas.

•Control del peso saludable.

•Mayor saciedad durante el día.

•Mayor concentración y productividad durante el día.

•Ayuda a controlar niveles de glucosa y colesterol en la sangre.

¡Tomate el tiempo para desayunar! Verás que te sentirás mejor.

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